Todays challenge!

image

 

  1. Sit with your feet togerher. Breath in and relax.
  2. Breath out and bend your upperbody, try to reach your feet with your chin and press your chest against your legs.
  3. Breath in and come up again, straighten your back and grab your big toes.
  4. Lift up your legs and try to hold your balance!

  1. Sitt med fötterna ihop. Andas in och slappna av.
  2. Andas ut och kom ner med överkroppen. Försök att nå dina fötter med hakan och lägg bröstet mot benen.
  3. Kom upp igen och andas in. Sträck på ryggen. Ta tag i stortårna.
  4. Lyft upp benen och försök håll balansen!

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s